Как женщине быстро заснуть?
✅ Получите в подарок сборник: «52 вопроса своему избраннику». С его помощью вы сможете заглянуть в душу своему избраннику за очень короткое время. Сборник вы найдете в прикрепленном сообщении в моей группе в Телеграме: https://t.me/trainer_for_women
Не можете заснуть – считайте до трех. В крайнем случае до полчетвертого. Шутка, конечно же. Существует простой способ заснуть. Главное, постараться не реагировать на мысли, которые лезут в голову.
Не пытаться ни о чем не думать, не получится. Просто отстраненно, как бы со стороны, наблюдать за ходом мыслей. Ни в коем случае не злиться, когда какая-то мысль, особенно неприятная, постоянно лезет в голову.
Понаблюдаем немножко со стороны за роем мыслей. Успокоимся. Начнем.⠀
Итак, сама методика. Начинаем дышать как-бы кончиком носа. То есть, фиксируем внимание на кончике носа.
Важно. Не меняем ритм дыхания. Как дышали, так и дышите. В это же время считаем выдохи. В уме, конечно же 🙂
Второе важное условие. Счет ведем до пяти. И снова заново. Раз, два, три, четыре, пять, раз, два, три, четыре, пять и так далее.⠀
Некоторым людям помогает счет до восьми. Поэкспериментируйте.
Удачи вам и всех благ!
✅ Получите в подарок сборник: «52 вопроса своему избраннику». С его помощью вы сможете заглянуть в душу своему избраннику за очень короткое время. Сборник вы найдете в прикрепленном сообщении в моей группе в Телеграме:
👉 https://t.me/trainer_for_women
✅ Ещё больше информации, скидок и акций в моем Телеграм-канале:
👉 https://t.me/trainer_for_women
✅ Если вы девушка/женщина, вам 27+, и хотите узнать, как найти достойного мужчину, создать с ним достойные отношения, то вам сюда:
👉 https://zamuzh24.tilda.ws/schastie
✅ Хоти устранить стресс, решать проблемы со здоровьем, научиться работать с подсознанием для решения ВСЕХ жизненных проблем, освоить динамическую медитацию? Рекомендую обратить внимание на этот тренинг:
👉 https://zamuzh24.ru/kvantovoye_mishleniye
Некоторые мои материалы в правой колонке 👉
Удачи вам и всех благ!
Акция только до конца недели!